¿Cómo puede medirse la calidad de una relación romántica? Parece algo demasiado subjetivo como para cuantificarlo de alguna manera. Y sin embargo, la ciencia lleva mucho tiempo tratando de encontrar los mecanismos adecuados que permitan establecer el grado de salubridad de las parejas. Un buen ejemplo es la investigación que el psicólogo estadounidense Robert Sternberg realizó unas décadas atrás y que derivó en el surgimiento de la escala triangular del amor: como explica la doctora Susan Krauss, esta escala propone que el amor puede cuantificarse a través de tres dimensiones independientes claves como son la intimidad, la pasión y el compromiso.
A partir de esta propuesta, Sternberg y su equipo elaboraron un test de quince entradas para cada una de esas tres dimensiones, pero luego lo acortaron a cinco para facilitarlo sin renunciar a la precisión. Tu tarea aquí es muy sencilla: solo tienes que responder a dichas entradas con una puntuación del uno al cinco y teniendo en cuenta que uno es “nada de acuerdo” y cinco “extremadamente de acuerdo”. También es importante que tu pareja haga lo propio por su cuenta para que seáis conscientes de vuestras diferencias de percepción. Y que repitáis todo el test cada cierto tiempo, pues la calidad de las relaciones va variando a lo largo del tiempo inevitablemente.
Intimidad
1. Tengo una relación cálida con mi pareja
2. Recibo apoyo emocional considerable de mi pareja
3. Valoro mucho a mi pareja en mi vida
4. Tengo una relación cómoda con mi pareja
5. Siento que mi pareja realmente me entiende
Pasión
6. Mi relación con mi pareja es muy romántica
7. Encuentro que mi pareja es muy atractiva personalmente
8. No puedo imaginar a otra persona haciéndome tan feliz como lo hace mi pareja
9. Hay algo casi “mágico” en mi relación con mi pareja
10. Mi relación con mi pareja es apasionada
Compromiso
11. Tengo confianza en la estabilidad de mi relación con mi pareja
12. Veo mi compromiso con mi pareja como sólido
13. Estoy seguro de mi amor por mi pareja
14. Veo mi relación con mi pareja como permanente
15. Siento un sentido de responsabilidad hacia mi pareja.
¿Y bien? ¿Cuál es tu media? Ten en cuenta que, como asegura la propia Krauss, profesora emérita de ciencias psicológicas y cerebrales de la Universidad de Amherst, en Massachusetts, “el participante promedio en la muestra internacional obtuvo una puntuación de 3,78 en pasión y 4,22 tanto en intimidad como en compromiso”. Lo decimos para que no te rayes buscando la perfección. Es una aspiración sofocante que vuelve insostenibles las relaciones. Eso sí: “una puntuación inferior a 3 por ítem significaría una relación que potencialmente necesitaría trabajo”. No busques alcanzar ningún ideal, pero tampoco te conformes con la mediocridad. Mereces algo lindo.