En esta caótica actualidad en la que nos movemos cada día, no es sencillo llegar a la cama y quedarse dormidx a la primera. No solo encontramos un obstáculo en esto sino que, además, podemos quedarnos dormidxs fácilmente pero quizás el descanso no sea lo suficientemente profundo. Es muy importante dormir pero más lo es descansar. De hecho, mientras dormimos, el cerebro recupera la actividad del día, realiza una limpieza de toxinas, repone biomoléculas, produce hormonas y restaura las conexiones neuronales. Todo cosas que nos hacen bien. Si eres de esas personas a las que les cuesta descansar y desconectar de verdad o si conoces a alguien a quien le ocurre esto aquí te proponemos cuatro productos que te ayudarán a llevar a cabo esta tarea tan necesaria.
Aceite de CBD
Hace algún tiempo que el Cannabidiol, más conocido como CBD, tiene utilidades no solo para los dolores sino también para la relajación del cuerpo. En algunos casos viene en formato crema pero este aceite, en concreto, combina una fórmula farmacéutica con las propiedades del CBD y la eficacia de la melatonina. Todos ellos actúan de forma sinérgica para favorecer el descanso y que sea más profundo y duradero. Con unas cuatro o cinco gotas ya te podrá hacer efecto.
Aceite de CBD
Aparato de meditación
En varias ocasiones, la imposibilidad para descansar viene por la carga mental que nos acompaña cada día. Nos tumbamos en la cama y empezamos a pensar en todo lo que tenemos que hacer al día siguiente u ocurren cosas tan simples como que tienes una melodía atrapada en la cabeza que no puedes apagar. Para ello la meditación es un gran remedio porque nos permite concentrarnos y relajarnos. Ahora bien, muchas veces no sabemos cómo llevar a cabo la meditación, es por ello que este aparato es idóneo. Se trata de 210 sesiones de meditación que contiene ocho temas diferentes: escaneo corporal, respiración, movimiento, visualizaciones, coherencia cardíaca, siesta, música relajante y sonidos de la naturaleza. Cada uno de esos temas contiene 32 sesiones diferentes que van desde los ocho a los 20 minutos. Todos ellos han sido diseñados por profesionales del sueño y te ayudarán a reducir el estrés, la ansiedad y te calman la mente.
Aparato de meditación
Almohada para piernas
La postura a la hora de dormir es primordial para conciliar el sueño y para descansar. Los dolores corporales pueden ser uno de los motivos por los cual nos cueste quedarnos dormidxs. Una de las fórmulas es no solo cambiar la almohada donde apoyas la cabeza sino también utilizar una almohada ergonómica para las piernas, para la zona de las rodillas. Este tipo de cojines mejoran la posición de la espalda y alivian el dolor porque hace que todo tu cuerpo mantenga una alineación propensa para ello.
Almohada para pierna
Aceite esencial de lavanda
Si eres de las personas a las que el CBD no les convence, esta puede ser tu opción. Se trata de un aceite puro y natural que relaja, te ayuda a conciliar el sueño y es, además, regenerador y tonificante de la piel. En momentos de estrés o de nervios este aceite es perfecto porque ayuda a relajar el sistema nervioso. Sirve, también, para todo tipo de pieles y su aroma dulce y floral es uno de los principales que se utilizan para realizar masajes.
