¿No sabes si encajas con tu pareja? El test del ‘ajuste diádico’ puede ayudarte

A veces, los estudios de académicos como sociólogos o filósofos sirven para poner palabras y estructurar algunas ideas que la mayoría podemos intuir. Graham Spanier, sociólogo sudafricano, lanzó en su día, en el año 1976, el concepto de ajuste diádico de las parejas, que hoy sigue vigente y que puede ser muy útil para evaluar hasta qué punto una pareja encaja o hacia dónde debe de caminar para conseguirlo.

Tal y como explica en un artículo reciente el digital La Mente es Maravillosa, Spanier creó un baremo para ver cómo se compenetran los miembros de una pareja y, a día de hoy, todavía es vigente.

Cuando una relación sana empieza, todo suele ir sobre ruedas, es fácil ponerse de acuerdo y la química y buena sintonía del enamoramiento juegan a favor de que las partes se pongan de acuerdo. Qué película ver, dónde comer, sexo en cualquier lugar y a cualquier hora, debates políticos con discrepancias pero sin agresividad... Todo parece encajar a la perfección.

Pero cuando llega la convivencia y hay que bajar a la realidad las diferencias, incompatibilidades y defectos de cada unx, la cosa puede no ser tan sencilla. Esas malas caras que te pone tu pareja cuando te olvidas de recoger los platos de la mesa, o esa práctica que no entiendes de dejarse la ropa en el suelo en vez de guardarla... Además, tú eres de sexo mañanero y a la otra persona le gusta más por la noche, sus pelis de drama cada vez te dan más pereza y tu afición por el deporte ya no le hace gracia como al principio. ¿Cómo poneros de acuerdo?

Entre la aceptación, la curiosidad y el conflicto, lxs dos miembrxs de la pareja van encontrando su encaje en una relación para hacer que funcione. Ahora cedo un poco por aquí, mañana cede la otra persona por allá, ahora acepto esto que no me gusta, mañana hago un pequeño esfuerzo para aprender algo que a priori no me interesa. Pero no siempre funciona. No siempre es suficiente.

Para ver si hay ajuste diádico en una pareja, hay que fijarse en si hay diferencias problemáticas entre sus miembros, si hay importantes tensiones entre ambxs, ansiedad en cada unx de ellxs, satisfacción mutua, cohesión como pareja y acuerdos firmes sobre aspectos esenciales de la relación.

Y para medir esta adaptación, se creó untest publicado por primera vez en 2001 que dividía en cuatro escalas las medidas de adaptación de la pareja. El consenso, que evalúa el acuerdo que existe en aspectos como la religión, el uso del tiempo libre o el manejo de dinero, es la primera. La satisfacción, que mide también la intención o deseo de terminar la relación, es la segunda. La expresión afectiva, que mide las muestras de afecto, también sexual, es la tercera. Y la cohesión, que mide la coincidencia en intereses individuales, es la cuarta.

Mediante un test de 32 preguntas con una puntuación predeterminada para cada unx de ellxs, las parejas pueden ver cuál es su ajuste diádico, es decir, si de alguna manera encajan o no. Por supuesto no es un test para tomarse al pie de la letra o dejar una relación si el resultado está por debajo de lo esperado, pero sirve para hacer una radiografía de hasta qué punto una pareja tiene buen encaje en el momento en que hace el test. ¿Cuál creéis que será el encaje diádico de Rosalía y Rauw Alejandro, la pareja del momento?