Así es como podría cambiar tu cuerpo si dejaras el alcohol

Un cóctel azucarado como la piña colada puede alcanzar las 650 kilocalorías

Como hemos oído millones de veces, abandonar la vida sedentaria y la mala alimentación son los dos principales escudos que tenemos contra una variedad inmensa de enfermedades, incluida la obesidad. Por eso cada vez más gente abraza la corriente healthy. El problema, sin embargo, es que muchos acostumbran a cumplir concienzudamente un plan saludable de entrenamiento y alimentación de lunes a jueves, pero se lanzan sin remordimientos a los brazos del alcohol cuando suena la campana del viernes y comienza el fin de semana.

Esto, que podría parecernos trivial, tiene un impacto tremendo en nuestro cuerpo. Así lo ha demostrado la instagramer sueca Jelly Devote en una serie de publicaciones donde compara su estado físico de hace unos años, cuando consumía alcohol tres veces por semana, y su estado físico actual, cuando solo se permite una copa de vino cada dos semanas. La transformación es radical, tal como difunde el diario inglés The Independent, y se debe al enorme contenido calórico de las bebidas alcohólicas, especialmente los cócteles y bebidas mezcladas con refrescos azucarados.

 

ALCOHOL VS WATER 🥂💦 UNHEALTHY VS HEALTHY 🍩🥗 UNHAPPY VS HAPPY ☹️🤩 20 VS 27 YEARS 👱🏼‍♀️👵🏼 . There is so many changes in how I look, how I feel, and how I live my life. 👐🏻 . I’ve never felt better, I have balance. I eat a doughnut 🍩 followed by a salad 🥗 I don’t drink alcohol 🍷 often, I down my water 💦 and most importantly I’ve gone from hating myself to loving myself ❤️❤️🙋🏼‍♀️ . People always ask how much I’ve lost, and I honestly don’t know what my highest weight was (not the picture) due to hating myself so much I didn’t weigh myself (probably around 75kg) and I don’t weigh myself anymore (lightest I’ve been 45kg, NOT HEALTHY MIND) 🙆🏼‍♀️🤷🏼‍♀️💁🏼‍♀️ . Weight doesn’t matter, you matter. How you feel about yourself. Don’t focus on a number that can fluctuate 5kg in two days 💆🏼‍♀️🙅🏼‍♀️ . I’ve now been “balanced” since the crazy party nights in Bali 👯‍♀️🏝 and I’m feeling SO good again! Party life ain’t for me! I rather be in sneakers 👟 then heals, and rather drink protein and smoothies 🍌🍇🍓 then sipping champagne 🥂 . #ibs #transform #fit #fitspo #fitness #workout #weightloss #transformation #beforeandafter

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"Es simplemente imposible tener un cuerpo sano y una mente sana con ese consumo de alcohol", le explicaba recientemente la influencer de 27 años a The Independent. Fue a los 20 años cuando lo entendió. Además de limitar el consumo de alcohol, Devote cambió drásticamente su forma de alimentarse y comenzó a ejercitarse varias veces por semana. En cuatro meses perdió 13 kilos. Ahora es una referencia del fitness y cuenta con 573.000 seguidores en Instagram. Pero lo más importante, ha confesado, es: "haber pasado de odiarme a amarme a mí misma". Salud y autoestima están mucho más juntitas de lo que parece.