Caída estacional del cabello después de los 45: por qué se nota más y cómo frenarla con Olistic

Con la llegada del otoño, muchas personas perciben una mayor caída del cabello. Aunque puede tratarse de un fenómeno estacional, es importante prestar atención a su evolución y distinguirlo de otros tipos de caída que pueden requerir valoración dermatológica. Además, a partir de los 45 años, los cambios hormonales asociados a la posmenopausia y la menopausia pueden influir en las necesidades del cabello. Por ello, Olistic, marca especializada en nutricosmética capilar, comparte cinco claves para cuidarlo durante esta época.

Durante esta época, es fácil alarmarse al encontrar más cabello de lo habitual en el cepillo o en la ducha. Sin embargo, la caída no es el único aspecto al que conviene prestar atención: una raya más ancha, una menor densidad, una coleta con menos volumen o un afinamiento progresivo del cabello también pueden ser señales de cambios en la salud capilar. Por otro lado, a partir de los 45 años, la posmenopausia y la menopausia pueden traer consigo cambios en el cabello. Las variaciones hormonales pueden influir en su ciclo de crecimiento y, en algunas mujeres, favorecer una pérdida de densidad o un afinamiento progresivo.

Conocer estos cambios permite adaptar la rutina de cuidado y prestar atención a la evolución del cabello. El objetivo no es únicamente reducir la caída, sino también cuidar el cuero cabelludo, la fibra capilar y la densidad.

1. Nutrir el cabello desde dentro. Una alimentación variada y equilibrada ayuda a aportar los nutrientes necesarios para el funcionamiento normal del organismo, incluido el cabello. Cuando existe un déficit nutricional, corregirlo puede ser importante para la salud capilar. Los complementos alimenticios, como los de Olistic, pueden formar parte de una rutina de cuidado adaptada a las necesidades individuales.

2. Cuidar el cuero cabelludo. Mantenerlo limpio y utilizar productos adecuados a sus necesidades ayuda a conservarlo en buenas condiciones. Durante el lavado, un masaje suave puede contribuir a una experiencia de cuidado más completa. En esta rutina, The Shampoo Supreme Densifying de Olistic es una opción para la limpieza del cabello y el cuero cabelludo.

3. Tratarlo con mimo. Las herramientas de calor, los tratamientos químicos y los peinados demasiado tirantes pueden dañar la fibra capilar. Reducir estas agresiones ayuda a preservar su resistencia y su aspecto, especialmente cuando el cabello está más fino o frágil.

4. Observar más allá del cepillo. En lugar de centrarse únicamente en la cantidad de cabello que cae cada día, conviene fijarse en cambios persistentes en la densidad, el grosor o el volumen. Si la caída es intensa, se prolonga o se acompaña de una pérdida visible de densidad, es recomendable consultar con un especialista.

5. Ser constante. El cabello se renueva lentamente y sus cambios se aprecian a medio plazo. En el caso de Olistic Next, los resultados del estudio clínico se evaluaron tras seis meses de uso continuado. Por ello, es importante seguir las pautas de uso y valorar la evolución a medio plazo, sin esperar cambios inmediatos.

Todas estas recomendaciones se enmarcan en el programa de investigación clínica que Olistic desarrolla desde sus inicios. Actualmente, cuenta con ocho estudios: tres publicadosen revistas científicas de primer cuartil (Q1), una clasificación que identifica publicaciones situadas entre las de mayor impacto de su categoría, y cinco en marcha.

Entre ellos destaca el estudio de Olistic Women frente a placebo, que cumple todos los criterios del gold standard clínico: más de 100 participantes, diseño multicéntrico y controlado con placebo, seis meses de seguimiento, población y diagnóstico específicos y resultados publicados sobre el producto final. Gracias a él, Olistic es la única marca del sector con un estudio de este nivel, lo que la sitúa como la marca con la evidencia científica mejor demostrada del mercado.

Dentro de este programa destaca el estudio clínico de Olistic Next, realizado en mujeres en posmenopausia y menopausia con alopecia androgenética de patrón femenino. Publicado en la revista Dermatologic Therapy, siguió durante seis meses a 39 mujeres de entre 50 y 65 años y evaluó distintos parámetros relacionados con el cabello y la piel. Al finalizar el estudio, las participantes declararon los siguientes resultados:

87 % afirmó percibir más cabello.
90 % indicó notar menos caída al cepillarse.
90 % percibió una menor visibilidad del cuero cabelludo.
90 % afirmó apreciar más baby hairs.

Conocer las necesidades del cabello y mantener una rutina adaptada a cada etapa esfundamental para su cuidado. Durante el otoño, observar sus cambios y cuidar tanto el cuero cabelludo como la fibra capilar puede ayudar a mantenerlo en buenas condiciones. Ante una caída persistente o una pérdida visible de densidad, la valoración dermatológica es el mejor punto de partida para identificar sus posibles causas.